L'escola Maria Borés dedica la Setmana de l'Eix al mindfulness i les emocions

Dimecres, 25 d’abril de 2018

L'escola Maria Borés va dedicar la Setmana de l'Eix, del 9 al 13 d'abril, al mindfulness i les emocions. Durant les cinc jornades, els mestres i els alumnes van participar en diverses propostes, adaptades a cada cicle, que es van dividir en quatre blocs: tallers, consignes, activitats i reptes.
Pel que fa als tallers se'n van fer de diverses temàtiques: de dinàmica emocional i contes, a càrrec de Júlia Prunés; sobre la medició de conflictes, a càrrec del Consell Comarcal; taller vivencial "Descobreix-te", a càrrec del Centre Arrels, per aprendre a prendre consciència d'un mateix, i taller de moviment i d'expressió d'emocions a través de la música, "Expressa't amb el cos", a càrrec de la terapeuta gestal i especialista en moviment expressiu Olga Sànchez.
A més de les propostes adreçades als estudiants, es va fer un taller de consciència emocional dirigit als mestres, a càrrec de Kique Kuadros. També és previst fer una sessió de risoteràpia, adreçada als pares i a les famílies, però encara falta concretar el dia.
Quant a les consignes, cada dia de la setmana se n'havia de dur a terme una: respira, atenció plena, slow-food (menjar lentament), art Zentangle (dibuixos amb figueres geomètriques) i emocionem-nos. En el bloc d'activitats es van incloure cinc propostes: petites relaxacions, bany de bosc, músico-teràpia, ioga, banc de recursos per treballar la respiració conscient i una biblioteca itinerant, adreçada als mestres, amb llibres relacionats amb el mindfulness, el ioga i les tècniques de relaxació. D'aquestes propostes cal destacar el bany de bosc, que va consistir en unes caminades en silenci pels boscos o indrets tranquils de l'entorn.
Pel que fa als reptes eren petits consells que els estudiants havien de portar a terme: tres respiracions conscients; mirem-nos als ulls; abraçades; amb cinc sentits i massatges. El darrer dia de les jornades, al gimnàs, cada cicle va realitzar una mandala amb el cos i va mostrar un plafó el seu bon moment de la setmana. Com a cloenda, els nens i nenes van degustar melindros amb xocolata, mentre escoltaven música.

Darrera actualització: 3.03.2021 | 11:32